06:26 Всемирный день здорового питания | |
 Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни: от него зависит нормальная жизнедеятельность практически всех органов и систем в организме человека. 12 принципов правильного питания: 1. Частота. 2. Разнообразие. 3. Постепенность. 4. Энергетический баланс. 5. Завтрак обязателен. 6. Питайтесь по графику. 7. Разбавляйте рацион. 8. Сладкое не значит полезное. 9. Не забудьте о генах. 10. Фрукты и овощи необходимы. 11. Дозируйте жиры. 12. Самое главное — соблюдайте умеренность во всем.   Правильное питание — не диета!Здоровье в ваших руках, вернее, в вашей тарелке здорового питания.   | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
