04:27 Тренинг по профилактике эмоционального выгорания | |
Специалистами СРЦН Усольского района Семейного МФЦ проведён тренинг на предотвращение эмоционального выгорания среди педагогов и родителей образовательного учреждения п. Железнодорожный Усольского района.
Тренинг включал разнообразные активности и упражнения, направленные на осознание признаков выгорания, а также на развитие эмоциональной устойчивости.  Участники изучили методы релаксации и техники управления стрессом, такие как: майндфулнес — практика внимательности, позволяющая сосредоточиться на настоящем моменте, что способствует снижению тревожности; дыхательные упражнения — глубокое и ритмичное дыхание, которое помогает расслабить тело и успокоить разум; социальная поддержка — общение с друзьями и близкими, что позволит расширить возможности для получения поддержки и решения проблем.  Во время сессий собравшиеся делились личным опытом, что способствовало созданию поддерживающей атмосферы и взаимопонимания. Специалисты подчеркнули важность баланса между работой и личной жизнью, а также необходимость заботы о своем психическом здоровьем. По завершению тренинга участники отметили его высокую полезность и выразили желание продолжить подобные мероприятия. #СРЦНУсольскогорайона #СемейныйМФЦ | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
