06:31 "Личная гигиена мальчиков - подростков". | |
20.02.2024г для воспитанников СРЦ Усольского района медсестра Павлова О.А. провела беседу на тему: "Личная гигиена мальчиков - подростков".
Подростковый период у мальчиков наступает примерно в 13-16 лет. Этот период характеризуется созреванием организма, изменением функционального состояния в их органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием. К 13-14 годам отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса, ломается голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за собой, соблюдать личную гигиену. Ежедневный приём душа или ванны помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют неприятный запах. Умывать лицо необходимо не менее 2раз в день, следить за чистотой рук и ногтей. Мыть руки с мылом после улицы, туалета, перед едой. Зубы следует чистить 2 раза в день, в течение 2-3 минут. В подростковом возрасте юноши начинают бриться, чтобы бритье было приятным и быстрым необходимо пользоваться удобными бритвами, а также кремами и лосьонами. Все предметы личной гигиены должны быть индивидуальными. Что касается ног, то обувь должна быть по размеру и сезону. Носки всегда чистые и сухие. В период полового созревания у мальчиков может быть непроизвольное семя извержение (поллюции). Это признак нормально развивающегося организма и пугаться этого не стоит. Частота поллюций индивидуальна, обычно это 1-2 раза в неделю. Чтобы у подростка не было психоэмоционального перенапряжения ему необходимо чёткое планирование своего дня. Сон должен составлять не менее 8 часов. Занятия спортом помогут укрепить как физическую силу, так и нервную систему. В ходе беседы ребята задавали интересующие вопросы и делились своими мнениями. Информационная лекция оказалась полезной и актуальной. #СРЦНУсольскогорайона   Подготовил: медицинская сестра Павлова О.А. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
