Ежегодно 16 октября 2025 года отмечается Всемирный день здорового питания. Цель этого дня — повысить осведомлённость людей о важности сбалансированного питания для здоровья, профилактики заболеваний и улучшения качества жизни.

Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни: от него зависит нормальная жизнедеятельность практически всех органов и систем в организме человека.
12 принципов правильного питания:
1. Частота.
2. Разнообразие.
3. Постепенность.
4. Энергетический баланс.
5. Завтрак обязателен.
6. Питайтесь по графику.
7. Разбавляйте рацион.
8. Сладкое не значит полезное.
9. Не забудьте о генах.
10. Фрукты и овощи необходимы.
11. Дозируйте жиры.
12. Самое главное — соблюдайте умеренность во всем.


Правильное питание — не диета!
Здоровье в ваших руках, вернее, в вашей тарелке здорового питания.

❗️❗️❗️Семейный флешмоб «Мой папа – пример и опора!»❗️❗️❗️
                                                                                                                                                                                                                                    19 октября в нашей стране отмечается замечательный праздник – День отца. 
В преддверии праздника Фонд Андрея Первозванного при поддержке 
народного художника Российской Федерации, Академика Российской академии 
художеств, профессора кафедры рисунка и живописи Российского 
государственного университета им. А.Н. Косыгина, декана факультета культуры и 
искусства Ульяновского государственного университета Никаса Сафронова 
запускает большой семейный флешмоб и приглашает всех к участию!  
Мы предлагаем опубликовать фото или видео с поздравлениями и рассказом 
о вашем папе, возможно, кто-то вспомнит смешной или вдохновляющий случай из 
жизни или нарисует папин портрет. Ждем ваши поздравления, признания в любви, 
благодарности отцам!

Как принять участие в семейном флешмобе?
• С 13 по 19 октября выложите на своей странице в ВК фотографию, видео 
или рисунок, посвященные папе
• Отметьте ваш пост хештегами#деньотца2025 и #ФондАндреяПервозванного
• Вам нужно быть подписанным на страницу Фонда Андрея Первозванного 
https://vk.com/fap_fund  
• Ваш аккаунт должен быть открыт

Конечно же, наш флешмоб не обойдется без розыгрыша призов. Случайным 
выбором мы определим 10 участников, которым повезет в этот день.  Они получат 
подарки от Фонда Андрея Первозванного.
Информация об итогах розыгрыша призов будет размещена 24 октября на 
нашем сайте https://fap.ru/ и странице ВК https://vk.com/fap_fund 

Памятка для заказчика или работодателя

Перечень профессиональных образовательных организаций